เคลียร์ชัด! สระผมแล้วผมร่วง แบบไหนปกติ แบบไหนผิดปกติ?

“สระผมแล้วผมร่วง” เป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไป แต่สระผมแล้วผมร่วงแบบไหนที่ถือว่าปกติ แบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ Grow And Glow Hair Clinic จะพาคุณไปไขข้อสงสัย พร้อมตอบคำถามที่พบบ่อยอย่างสระผมทุกวันทำให้ผมร่วงเยอะจริงหรือ? ควรสระผมทุกกี่วันถึงจะดีที่สุด? สระผมตอนกลางคืนทำให้ผมร่วงไหม? จะน่าสนใจแค่ไหน ไปดูกันเลย!

สระผมแล้วผมร่วงปกติไหม?

การสระผมแล้วผมร่วงเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะโดยปกติแล้ว ผมของคนเราจะร่วงทุกวัน วันละ 30-100 เส้น ซึ่งการสระผมจะทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม กำจัดสิ่งสกปรกต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในเส้นผมออกมา รวมไปถึงเส้นผมที่ร่วงแล้วแต่พันอยู่กับเส้นผมอื่นๆ ด้วย จึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะมีผมร่วงติดมือมาด้วย ยิ่งในคนที่ไม่ได้สระผมนาน ๆ อาจมีผมร่วงติดมือออกมารวมกันถึง 200 เส้นได้เลย

ต้องสระผมแล้วผมร่วงเยอะแค่ไหน ถึงจะเรียกว่าผิดปกติ?

แม้ว่าสระผมแล้วผมร่วงจะเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไป แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่สระผมทุกวัน หรือวันเว้นวัน แล้วมีผมร่วงเยอะกว่าปกติในทุก ๆ ครั้ง หรือมีผมร่วงประมาณมากกว่า 100 เส้นทุกวัน แสดงว่ามีอาการผมร่วงผิดปกติ

สระผมทุกวันทำให้ผมร่วงเยอะจริงหรือ?

การสระผมทุกวัน สระผมบ่อย ๆ ไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงผิดปกติ แต่จะทำให้หนังศีรษะแห้ง ผมมัน และเกิดรังแคได้

ควรสระผมทุกกี่วันถึงจะดีที่สุด?

โดยทั่วไปจะแนะนำให้สระผมวันเว้นวัน แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่มีหนังศีรษะมัน แนะนำให้สระผมวันละครั้ง และถ้าอยู่ในเมืองที่มีอากาศหนาว ก็สามารถเว้นระยะห่างออกไปได้ เช่น สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เป็นต้น

7 เทคนิคสระผมแบบมือโปร ช่วยลดผมร่วงได้จริง

เพื่อลดอาการสระผมแล้วผมร่วงผิดปกติ Grow And Glow Hair Clinic มีเทคนิคสระผมแบบมือโปรมาฝาก สามารถลองนำไปปรับใช้ในการสระผมของตัวเองได้ รับรองว่าจะช่วยลดปริมาณผมร่วงได้แน่นอน!

1. ละลายแชมพูในมือให้เรียบร้อยก่อนลงที่เส้นผมและหนังศีรษะ

การบีบแชมพูลงบนเส้นผมโดยตรง จะทำให้เส้นผมโดนความเข้มข้นของแชมพูมากเกินไป และทำให้เกิดการระคายเคืองได้ แนะนำให้ทำความสะอาดเส้นผมด้วยน้ำเปล่าเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกต่าง ๆ ออกก่อน แล้วค่อยตามด้วยแชมพูที่ผสมน้ำเล็กน้อย และขยี้ให้เกิดฟองเรียบร้อยแล้ว

2. เน้นทำความสะอาดหนังศีรษะด้วยการนวดเบา ๆ

มีหลายคนที่ชอบเกาศีรษะแรง ๆ ในระหว่างที่สระผม เพราะกลัวว่าจะไม่สะอาด แต่จริง ๆ  แล้วเป็นความเข้าใจผิด เพราะหนังศีรษะเป็นหนึ่งในส่วนที่ค่อนข้างบอบบาง การที่เราเกาหนังศีรษะแรงๆ  อาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ หรือร้ายแรงถึงขั้นติดเชื้อได้เลย แนะนำให้นวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วเพื่อถนอมหนังศีรษะและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดก็จะดีที่สุด

3.  ลงครีมนวดผมก่อนใช้แชมพู

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยดูแลเส้นผมและหนังศีรษะได้ โดยให้ใช้ครีมนวดผมให้ทั่วหัวก่อน แล้วล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า และค่อยสระผมด้วยแชมพูเป็นขั้นตอนสุดท้าย จัดเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยให้ผมไม่แห้งเสียจากการสระผมบ่อย ๆ และไม่ทำให้ผมมันเร็วในคนที่มีผมและหนังศีรษะมัน

4. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็น

ถึงแม้ว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แต่ผลที่ตามมาคือ จะทำให้หนังศีรษะแห้ง สูญเสียน้ำมันหล่อเลี้ยงเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมขาดสมดุล ขาดความชุ่มชื้น นำไปสู่ผมแตกปลายและหลุดร่วงได้ง่าย

5. ไม่สระผมบ่อยเกินไป

ปกติแล้ว หนังศีรษะของเราจะผลิตน้ำมันขึ้นมาหล่อเลี้ยงเส้นผม ทำให้ผมมีความชุ่มชื้นและแข็งแรง จึงไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะอาจทำลายน้ำมันที่หล่อเลี้ยงเส้นผมได้ ซึ่งการที่หนังศีรษะแห้งก็จะยิ่งกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ แล้วทำให้ผมมันง่ายเดิมนั้นได้ แนะนำให้สระผมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งก็จะดีที่สุด

6. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงเส้นผมที่เหมาะกับตัวเอง

ในปัจจุบัน มีแชมพู ครีมนวดผม และทรีตเมนต์วางจำหน่ายหลายยี่ห้อและหลายสูตรมาก ซึ่งเราควรที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงเส้นผมให้เหมาะกับตัวเอง เพราะถ้าหากเลือกใช้ไม่เหมาะสม ก็จะยิ่งกระตุ้นให้อาการผมร่วงหนักกว่าเดิมได้ ยกตัวอย่างเช่น ในคนที่มีผมแห้ง แล้วไปเลือกแชมพูสำหรับคนผมมันที่มีสารทำความสะอาดเข้มข้นมากกว่า ก็จะยิ่งทำให้ผมแห้งหนักกว่าเดิม และมีผมร่วงมากขึ้นได้นั่นเอง

7. หลีกเลี่ยงการหวีผมขณะผมเปียก

หลังจากที่เราสระผมเสร็จแล้ว จะเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมอ่อนแอที่สุด ถ้าหากเราหวีผมในช่วงเวลานี้ก็จะยิ่งเป็นการทำร้ายเส้นผม และทำให้ผมร่วงหนักกว่าเดิม แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูซับผมให้หมาด หลังจากนั้นให้ใช้ไดร์เป่าผมให้แห้ง แล้วค่อยหวีผมเพื่อจัดทรงผมให้เรียบร้อยก็จะดีที่สุด

สระผมตอนกลางคืนทำให้ผมร่วงไหม?

การสระผมตอนกลางคืนไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ แต่เกิดจากการที่เราสระผมแล้วไม่เป่าผมให้แห้งสนิท เข้านอนทั้งๆ ที่ผมยังมีความเปียกชื้นอยู่ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดเชื้อราและแบคทีเรียบนหนังศีรษะ ทำให้เกิดอาการคัน และรังแคตามมา

นอกจากนี้การนอนขณะที่ผมยังเปียกอยู่ จะทำให้เส้นผมถูกทำร้ายมากกว่าปกติ ส่งผลให้ผมเสีย ขาดหลุดร่วง และทำให้ผมแตกปลายได้ง่ายกว่าปกติด้วย ถ้าหากต้องการสระผมตอนกลางคืนจริงๆ จะต้องใส่ใจกับการเป่าผมให้แห้งสนิท ไม่ให้มีความชื้นหลงเหลืออยู่ ก็จะช่วยป้องกันผลข้างเคียงเหล่านี้ได้นั่นเอง

บอกลาปัญหาสระผมแล้วผมร่วงมาก ไว้ใจ Grow And Glow Clinic

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว หวังว่าจะช่วยให้แต่ละคนสามารถสังเกตได้ว่า สระผมแล้วผมร่วงแบบไหนที่ถือว่าปกติ แบบไหนที่ถือว่าผิดปกติ และนำวิธีสระผมที่เราแนะนำไปปรับใช้ในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของตนเองได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้มีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรง ไม่มีปัญหาผมร่วงผมบางมากวนใจอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม หากลองสระผมด้วยวิธีที่แนะนำไปแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือแย่ลง อย่ารอช้า! รีบมาปรึกษาปัญหาเส้นผมกับคุณหมอที่ Grow And Glow Hair Clinic เพราะอาจเกิดจากภาวะผิดปกติอื่นๆ ได้ การที่เรารีบตรวจหาสาเหตุ และดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความรุนแรงและเสริมประสิทธิภาพการรักษาได้ 

ปรึกษาปัญหาสระผมแล้วผมร่วงมากผิดปกติเพิ่มเติมได้ที่ :

• โทรศัพท์ : 084 501 9989
• Line OA : @clinicgrowandglow
• Facebook Page : GROW & GLOW Clinic ปลูกผมถาวรโดยแพทย์เฉพาะทาง

Grow And Glow Hair Clinic ดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านการปลูกผมจากสถาบันปลูกผมระดับโลก ประสบการณ์ปลูกผมมากกว่า 5,000 เคส