
ผมขาดเกิดจากอะไร ? ปัญหานี้มีทางออก รู้สาเหตุเพื่อป้องกัน
เรื่องเศร้าของหลายคนคือ ตอนที่อายุยังน้อยอาจไม่เคยตระหนักถึงความสำคัญของเส้นผมเลย แต่เมื่ออายุมากขึ้นถึงได้เข้าใจ เพราะส่วนใหญ่มักประสบปัญหา “ผมขาด” ซึ่งไม่เพียงทำให้เส้นผมดูแห้งเสียและไม่มีชีวิตชีวา แต่ยังส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตนเองไม่น้อย ปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม ไปจนถึงผลกระทบจากการทำเคมีและความร้อนอย่างหนักหน่วง
อย่างไรก็ตาม บางคนอาจยังรู้สึกว่านี่เป็นเพียงปัญหาเล็กน้อย แต่รู้หรือไม่ว่า “ผมขาด” สามารถเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะผมร่วงหรือศีรษะล้านได้เลย หากไม่รีบจัดการอย่างถูกวิธี

ผมขาดเกิดจากอะไร ?
ความเสียหายจากการทำเคมี
การทำทรีตเมนต์เคมีกับเส้นผม เช่น การย้อมผม การดัดผม หรือการยืดผม ล้วนส่งผลต่อโครงสร้างของเส้นผมทั้งสิ้น เพราะสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปทำลายพันธะเคมีภายในเส้นผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอ แตกปลาย และผมขาดง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำซ้ำบ่อยครั้งโดยไม่มีการพักฟื้นที่เพียงพอ
การใช้ความร้อนที่มากเกินไป
เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนสูง เช่น เครื่องหนีบผม ไดร์เป่าผม หรือเครื่องม้วนผม สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมได้อย่างรุนแรง เนื่องจากความร้อนที่สูงเกินไปจะทำให้ความชุ่มชื้นในเส้นผมระเหยออก ส่งผลให้เส้นผมแห้งกรอบ เปราะบาง และผมขาดได้ง่าย
การขาดสารอาหาร
โภชนาการมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผม ดังนั้น การขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน วิตามินบี ธาตุเหล็ก สังกะสี จึงสามารถส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ บาง และผมขาดได้ง่าย นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก็สามารถส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เช่นกัน
ปัจจัยทางพันธุกรรม
พันธุกรรมเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อลักษณะและสุขภาพของเส้นผม ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคผมร่วงหรือผมบาง มักมีความเสี่ยงสูงที่จะเผชิญกับปัญหาเดียวกัน โดยเฉพาะในผู้ชายที่มียีนซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) อันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดภาวะผมร่วงแบบพันธุกรรม
การดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม
พฤติกรรมการดูแลผมที่ไม่ถูกต้อง เช่น การสระผมด้วยน้ำร้อนจัด การหวีผมแรงเกินไป การมัดผมแน่นเกินไป หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมขาดและเสียหายได้
วิธีรักษาผมขาด คืนผมสวย สุขภาพดี ให้คุณกลับมามีความมั่นใจดังเดิม
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะสม
ควรเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของสารบำรุงธรรมชาติ เช่น เคราติน โปรตีนจากธรรมชาติ น้ำมันบำรุงผม นอกจากนี้ การใช้ทรีตเมนต์เฉพาะสำหรับผมขาดก็สามารถช่วยฟื้นฟูโครงสร้างของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดการใช้ความร้อน หลีกเลี่ยงการยืดผมซ้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ
วิธีรักษาผมขาดหลุดร่วงจากการยืด คือ ควรพักการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนเป็นระยะ และการเว้นระยะห่างระหว่างการทำทรีตเมนต์เคมีให้เพียงพอ จะช่วยให้เส้นผมได้พักฟื้นและซ่อมแซมตัวเอง หากจำเป็นต้องใช้ความร้อน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนทุกครั้ง
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลเส้นผม
ควรสระผมด้วยน้ำอุ่น หวีผมอย่างนุ่มนวล และหลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป โดยสามารถใช้หมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินเพื่อช่วยลดการเสียดสีขณะนอน และป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้
บำรุงด้วยอาหารและวิตามิน
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วนตามหลักโภชนาการ เป็นพื้นฐานสำคัญของการมีเส้นผมที่แข็งแรง ดังนั้น ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี ธาตุเหล็ก และสังกะสี

การปลูกผม ทางออกสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาผมขาดอย่างรุนแรง
ในกรณีที่ปัญหาผมขาดหรือผมร่วงมีความรุนแรง แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อให้ทำการวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง และวางแผนการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการปลูกผมในกรณีที่มีภาวะผมบางมาก
FUE (Follicular Unit Excision)
FUE เป็นเทคนิคการปลูกผมที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย แพทย์สามารถเก็บหน่วยรากผมจากบริเวณด้านหลังศีรษะหรือท้ายทอย ซึ่งเป็นบริเวณที่มีภูมิต้านทานต่อฮอร์โมน DHT สูง แล้วนำมาปลูกในบริเวณที่ผมบางหรือศีรษะล้าน วิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ เนื่องจากแพทย์สามารถควบคุมทิศทางและความหนาแน่นของเส้นผมที่ปลูกได้
DHI (Direct Hair Implantation)
DHI เป็นนวัตกรรมการปลูกผมที่พัฒนาต่อยอดมาจาก FUE โดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่เรียกว่า Implanter Pen ในการฝังรากผมลงบนหนังศีรษะโดยตรง เทคนิคนี้มีความแม่นยำสูง ช่วยลดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ รวมถึงสามารถควบคุมความลึกและมุมของการปลูกผมได้อย่างแม่นยำ ส่งผลให้ทรงผมที่ได้มีความเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น
ปัญหาผมขาดหลุดร่วงไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก เพราะส่งผลกระทบทั้งต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจในชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังเผชิญปัญหาผมบางหรือผมร่วงจนถึงขั้นศีรษะล้าน วิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพ เช่น การปลูกผมหรือการฟื้นฟูสุขภาพเส้นผม เป็นคำตอบที่ช่วยคืนเส้นผมหนาแน่นและเปลี่ยนคุณให้ดูดีขึ้นได้อย่างแท้จริง ซึ่งที่ Grow & Glow Clinic คลินิกปลูกผมและรักษาผมบางในกรุงเทพฯ พร้อมเป็นผู้ช่วยดูแลปัญหาเส้นผมของคุณ บริการโดยแพทย์เฉพาะทางด้านการปลูกผมและรักษาผมบาง ด้วยเทคโนโลยีและเทคนิคที่ทันสมัย ให้คุณมั่นใจว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติที่สุด ไม่ว่าคุณจะต้องการปลูกผมเพื่อเติมเต็มบริเวณที่บางลง หรืออยากดูแลสุขภาพเส้นผมแบบองค์รวม เราพร้อมมอบการดูแลที่ตรงจุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ กรอกฟอร์มวันนี้เพื่อรับคำปรึกษาออนไลน์กับคุณหมอ ฟรี สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ LINE: @clinicgrowandglow หรือโทร. 084-501-9989
ข้อมูลอ้างอิง
- Hair Loss Treatments. สืบค้นเมื่อวันที่ 15 มกราคม 2568 จาก https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8307-hair-loss-treatments