สระผมทุกวันได้ไหม มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร

สระผมทุกวันได้ไหม ? เป็นคำถามที่หลาย ๆ คนอยากรู้ เพราะในแต่ละวันต้องเผชิญกับมลภาวะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง เขม่าควัน เหงื่อ และสิ่งสกปรก ทำให้มีความจำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดร่างกาย ทั้งการล้างหน้า อาบน้ำ สระผมในทุก ๆ วัน เรียกได้ว่าเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำทุกเช้าและเย็น 

ทำให้หลาย ๆ คนที่ชอบสระผมบ่อย ๆ ต่างสงสัยกันว่าการสระผมทุกวันทำได้ไหม ทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่ ? มีข้อดีข้อเสียอย่างไร? วันนี้ Grow and Glow Hair Clinic จะพาทุกคนคลายข้อสงสัยนี้ไปด้วยกัน รวมทั้งยังมีการแนะนำข้อควรรู้ต่าง ๆ และวิธีการสระผมที่ถูกต้องมาฝากกันในบทความนี้ด้วย ติดตามกันเลย

สระผมทุกวันทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่?

การสระผมทุกวันทำให้ผมร่วงจริงหรือ? คำถามนี้เชื่อว่าเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนสงสัย ขอตอบเลยว่า “การสระผมทุกวันหรือสระผมบ่อย ๆ มีส่วนที่ทำให้ผมร่วงเยอะขึ้น” โดยปกติแล้วคนเราจะผมร่วงอยู่ที่วันละประมาณ 30-70 เส้น หากร่วงเกินกว่า 70 เส้นนับว่ามีความผิดปกติ แต่หากในกรณีที่ไม่ได้สระผมเป็นเวลานาน เมื่อสระผมแล้วก็อาจพบผมร่วงเยอะกว่า 200 เส้น ก็ถือว่าไม่ใช่ความผิดปกติแต่อย่างใด

ทั้งนี้การสระผมทุกวัน อาจทำให้ผมร่วงมากขึ้นได้จากภาวะผมแห้ง ส่งผลให้เส้นผมเปราะขาดง่าย หรือทำให้เกิดการระคายเคืองหนังศีรษะ และมีการเกาหนังศีรษะเพื่อบรรเทาความคัน จนทำให้หนังศีรษะมันยิ่งขึ้นเพื่อสร้างความมันชดเชยนั่นเอง

ข้อดีและข้อเสียของการสระผมทุกวัน

สระผมทุกวันดีไหม? ต้องบอกเลยว่าการสระผมทุกวันมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ถึงแม้ว่าการสระผมบ่อย ๆ จะเป็นการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะก็ตาม 

ข้อดีของการสระผมทุกวัน

• ให้ความรู้สึกเบาสบายศีรษะ ทำให้รู้สึกสะอาด สดชื่น ในทุก ๆ วัน
• ช่วยกำจัดฝุ่นละอองตามเส้นผม ลดการอุดตันหนังศีรษะ
• ช่วยล้างน้ำมันที่เคลือบเส้นผมและหนังศีรษะ 

ข้อเสีย

• ทำให้ผมมันกว่าปกติ
• ผมขาดหลุดร่วงง่าย
• ก่อให้เกิดรังแค ผมแห้ง และแตกปลาย
• มีการนำน้ำมันบนหนังศีรษะออกไปเยอะเกินไป ทำให้หนังศีรษะแห้ง

คำแนะนำในการสระผม

• เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ : เนื่องจากสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละบุคคลจะมีความแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นหนังศีรษะแพ้ง่าย มีปัญหาผมร่วง ขาดหลุดร่วง ผมแตกปลาย หรือมีรังแค เป็นต้น จึงควรเลือกใช้แชมพูสูตรที่เหมาะกับแต่ละบุคคล
• งดการเกาหนังศีรษะแรง : การมีพฤติกรรมชอบเกาหนังศีรษะ มีความเสี่ยงที่ทำให้หนังศีรษะเกิดบาดแผล เสี่ยงต่อการติดเชื้อ และยังเป็นการทำร้ายหนังศีรษะ รวมไปถึงโคนผมได้
• ใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม : เนื่องจากการใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้ง เกิดปัญหาผมแตกปลาย ชี้ฟู และผมแห้งเสียได้ในที่สุด หากใช้น้ำในอุณหภูมิที่ปกติ จะช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นได้
• หลีกเลี่ยงการหวีผมตอนผมเปียก : หลายคนอาจยังไม่ทราบกันว่ารากผมเราจะอ่อนแอลงตอนที่ผมเปียก จึงควรหวีผมตอนผมแห้งจะดีที่สุด ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดปัญหาผมร่วงและผมขาดง่ายตามมา
• การถูผมแรงไม่ช่วยให้ผมแห้งไว : การถูผมแรง ๆ เพื่อให้แห้ง ทำให้ผมขาดง่ายและผมเสีย ควรใช้การถูเบา ๆ ให้น้ำบนเส้นผมออกจะเป็นการถนอมเส้นผมให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น

วิธีการสระผมที่ถูกต้อง

สำหรับวิธีสระผมที่ถูกต้องจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถูกใจคนที่ชอบสระผมทุกวันอย่างแน่นอน เพราะถึงคุณจะยังสระผมทุกวัน ก็ไม่ทำร้ายเส้นผมมากอย่างเท่าอย่างเคย โดยในหัวข้อนี้จะช่วยให้สุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะดีขึ้นได้ โดยจะมีวิธีไหนกันบ้างนั้น มาศึกษาไปพร้อมกันเลย 

• หวีผมก่อนสระผม : สำหรับในขั้นตอนเริ่มแรก ควรหวีผมก่อนสระผม เป็นวิธีที่หลาย ๆ คนมองข้าม ต้องบอกเลยว่าควรทำอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยลดการพันของเส้นผมเวลาสระผม ทำให้ผมขาดหลุดร่วงน้อยลง แล้วยังสามารถช่วยให้กำจัดสิ่งสกปรกที่เกาะตามเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น
• ล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อน : การสระผมที่ถูกวิธีนั้นควรล้างทำความสะอาดเส้นผมด้วยน้ำสะอาดก่อน เป็นการนำสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองบนเส้นผมออก รวมถึงยังทำให้ผมเปียกอย่างทั่วถึง เวลาที่ลงแชมพูจะกระจายไปทั่วเส้นผมได้มากยิ่งขึ้นด้วย 
• ลงครีมนวดก่อนใช้แชมพูสระผม : วิธีนี้จะช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม และยังทำให้สิ่งสกปรกสามารถหลุดออกได้ง่ายยิ่งขึ้น
• นวดศีรษะเบา ๆ แล้วชโลมแชมพู : การนวดศีรษะเบา ๆ ก่อนทำการสระผม ทำให้การไหลเวียนของเลือดบนศีรษะดียิ่งขึ้น โดยนวดประมาณ 2-3 นาที จะช่วยทำให้เส้นผมยาวไวขึ้น ซึ่งใครที่ชอบสระผมทุกวันจะต้องไม่พลาด เพราะจะช่วยให้ผมยาวไวขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน
• บีบแชมพูสระผม แล้วตีฟองก่อน จากนั้นค่อยชโลมลงบนศีรษะ : วิธีนี้จะช่วยทำให้แชมพูไม่ตกค้างไปจุดใดจุดหนึ่งบนเส้นผมและหนังศีรษะ ที่อาจล้างทำความสะอาดไม่หมดได้ และยังช่วยลดการระคายเคืองของหนังศีรษะได้อีกด้วย
• ลงครีมนวดบริเวณกลางถึงปลายผม : การใช้ครีมนวดที่ถูกวิธี ให้ชโลมครีมนวดแค่กลางผมไปจนถึงปลายผม เนื่องจากการชโลมไปที่หนังศีรษะนั้นเป็นการเพิ่มน้ำมันบนหนังศีรษะมากยิ่งขึ้น ก่อให้เกิดปัญหาผมมันและผมร่วงตามมา 

สรุปบทความ 

สระผมทุกวันทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่ ? ต้องขอตอบเลยมีส่วนทำให้ผมร่วงเยอะขึ้น จึงขอแนะนำให้สระผมวันเว้นวัน แต่หากพบว่าเกิดอาการผมร่วงผิดปกติ ทั้งที่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ผมร่วงน้อยลง แต่ผมก็ยังร่วงเยอะอยู่ แนะนำให้รับคำปรึกษาจาก คลินิครักษาผมร่วง ที่ได้มาตรฐานอย่าง Grow and Glow Hair Clinic เราพร้อมจะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงให้กับทุกคน และหาแนวทางในการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไปด้วยเทคนิคที่ทันสมัย ตอบโจทย์คนไข้ทุกรายได้อย่างแน่นอน