หลังปลูกผมห้ามกินอะไร พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเอง

สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องผมบาง ผมน้อย ผมร่วง หัวล้าน! สาเหตุอาจมาจากพันธุกรรมทางครอบครัวบ้าง ทางพฤติกรรมบ้าง หรือแม้แต่อายุที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้ผมหลุดร่วงได้ตามกาลเวลา การปลูกผมนับว่าเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมมากในตอนนี้ เพราะเป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดไม่ยุ่งยาก โดยมีวิธีการทำหลายแบบ แต่การปลูกผมไม่ใช่แค่การตัดสินใจภายในวันสองวันแล้วจะทำได้เลย ต้องมีการเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนทำ 

โดยเราแนะนำให้คุณเข้าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้แพทย์ได้ประเมินศีรษะของคุณก่อนทำ เพราะแต่ละเคสมีความยากง่ายที่ต่างกันออกไป และจะได้คำตอบในทุกคำถามข้อสงสัย ไม่ว่าจะเป็นการปลูกผมเจ็บไหม? หลังปลูกผมห้ามกินอะไร? มีวิธีดูแลเส้นผมหลังทำการปลูกผมอย่างไรบ้าง? หลังปลูกผมออกกำลังได้ไหม? และต้องพักฟื้นไหม? คำถามเหล่านี้ควรต้องปรึกษาแพทย์โดยตรงเพื่อประเมินก่อนการรักษา 

ซึ่งการปลูกผมมีทั้งแบบพักฟื้นและไม่พักฟื้น โดยพักฟื้นมากที่สุดประมาณ 3-5 วัน จึงไม่ใช่อุปสรรคของคนที่มีงานประจำทำ โดยวันนี้บทความของเราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีดูแลหลังปลูกผมมาฝาก พร้อมแล้วมาอ่านต่อที่บทความด้านล่างกันเลยดีกว่า

หลังปลูกผมห้ามกินอะไร?

หลังปลูกผมห้ามกินอะไร หลายคนมักจะเข้าใจผิดมาตลอด ว่าหลังจากการปลูกผม ไม่สามารถทานอาหารบางชนิดได้! แต่จริง ๆ แล้วสามารถทานได้ทุกอย่าง อยู่ที่ผู้เข้ารับบริการเองว่าแพ้อาหารชนิดไหน จึงไม่มีข้อจำกัดในการทานอาหาร หลังจากปลูกผมเสร็จสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ และนอกจากจะทานได้ทุกอย่างแล้ว ยังมีอาหารที่ควรรับประทานเพื่อช่วยบำรุงเส้นผมหลังการปลูกผมด้วยดังนี้ 

• เนื้อวัว ไก่ และเนื้อสัตว์อื่น ๆ เพราะการทานเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง จะช่วยในเรื่องการซ่อมแซมเซลล์เส้นผมใหม่ รวมถึงเต้าหู้ ไข่ ถั่ว นมก็มีโปรตีนมากเช่นกัน  
• ผลไม้และผัก รวมถึงวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ  ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง รวมถึงอาหารเสริม วิตามิน C, วิตามิน E, และสังกะสีจะช่วยรักษาสุขภาพของเส้นผมให้ดียิ่งขึ้นได้เช่นกัน
• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน เพราะการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้เส้นผม และร่างกายมีความชุ่มชื้นดี
• อาหารที่มีกรดไขมันดี เช่น ปลาที่มีไขมัน HDL สูง  เมล็ดพืช น้ำมันมะกอก เพราะมีส่วนในเรื่องของความชุ่มชื่นของเส้นผม 
• เครื่องดื่มสกัดธรรมชาติที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน ช่วยบำรุงเส้นผม ให้เส้นผมฟื้นตัวได้ดียิ่งขึ้น

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังปลูกผม 

นอกจากหลังปลูกผมห้ามกินอะไรหรือควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อะไรบ้างที่ช่วยบำรุงผม การดูแลตัวเองหลังการปลูกผมก็เป็นขั้นตอนสำคัญเช่นกัน เพื่อให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ก็อาจจะทำให้ส่งผลข้างเคียงตามมาได้ เช่นเสี่ยงติดเชื้อ หรืออาจได้เส้นผมที่ไม่ครบสมบูรณ์แบบ

สำหรับคำถามที่ว่าปลูกผมถาวรเจ็บไหม? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยมาตลอด แม้จะเป็นการศัลยกรรมปลูกผม แต่ก็ไม่มีความเจ็บเลยสักนิด เพราะเนื่องจากระหว่างการผ่าตัด ทางแพทย์จะใช้ยาชา หรือยานอนหลับในทุกขั้นตอน ทำให้ผู้เข้ารับบริการไม่มีความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างทำเลย 

ส่วนแผลผ่าตัดก็ไม่ใช่แผลเปิด ทำให้แผลไม่ใหญ่ แม้ตัวยาจะหมดฤทธิ์ก็ไม่เจ็บ แต่อาจจะมีอาการปวดแผลบ้างเล็กน้อย ทางแพทย์จะจ่ายยาให้หลังจากผ่าตัดเพื่อลดการอักเสบ และไม่กี่วันอาการปวดจะหายได้เอง สำหรับการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดปลูกผมในช่วง 48 ชั่วโมงแรก มีดังนี้

• ห้ามสัมผัสบริเวณที่ทำการปลูกผมโดยเด็ดขาด เพื่อป้องกันการติดเชื้อ และความเสี่ยงต่อผลลัพธ์ของการปลูกผม
• ใส่ผ้ารัดศีรษะ (Head Band)  ควรใส่ผ้ารัดศีรษะไว้ตลอดเวลา ตามคำแนะนำของแพทย์ รวมถึงเวลานอนด้วยเช่นกัน
• ควรนอนยกศีรษะสูงอย่างน้อย 45 องศา เพื่อลดอาการบวมหลังการปลูกผม
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดอย่างน้อย 2 วันหลังการปลูกผม เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจกระตุ้นหลอดเลือดให้ขยายตัว และทำให้เลือดไหลออกง่าย
• งดการออกกำลังกายหนัก ๆ บริเวณที่ต้องระวังมากที่สุด คือบริเวณผมที่ปลูกผม ไม่ควรสัมผัส หรือกระแทก รวมทั้งแรงสะเทือนต่าง ๆ เพราะอาจจะทำให้ผมร่วงออกมาได้
• ไม่ใส่หมวกที่คับจนเกินไป เพราะบริเวณที่ปลูกผม ในช่วง 4-7 วันแรก แผลจะมีการตกสะเก็ดห้ามแกะหรือสัมผัส รวมทั้งห้ามเสียดสีบริเวณดังกล่าวเด็ดขาด 
• ควรใช้แชมพูตามคำแนะนำของแพทย์ในระยะแรก เพราะผิวบริเวณหนังศีรษะ จะบอบบางเป็นพิเศษ อาจทำให้ระคายเคืองได้ง่าย

แต่หลังจากที่พ้น 2 สัปดาห์แรกไปแล้ว สามารถเลือกใช้แชมพูตามปกติได้เลย สำหรับกิจกรรมออกกำลังกายสามารถออกได้ตามปกติ ยกเว้น ว่ายน้ำ และซาวน่า ควรต้องครบ 30 วันก่อน เพื่อให้เซลล์รากผมฟื้นฟูและแข็งแรงขึ้นก่อน ส่วนการตัดผม สามารถทำได้ตามปกติ

สรุปหลังปลูกผมห้ามกินอะไร

การปลูกผม เป็นศัลยกรรมทางการแพทย์ที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเป็นวิธีการที่ทำได้ง่าย และสะดวกต่อผู้คนในยุคสมัยนี้ อีกทั้งยังมีหลากหลายวิธีให้เลือก ตามความเหมาะสมแต่อย่างไรก็ตาม เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจทำ และเลือกคลินิครักษาผมร่วงชั้นนำที่ได้มาตรฐานเท่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยสำหรับใครที่กำลังเล็งหัตถการนี้อยู่ เราก็ได้รวบรวมข้อมูล ที่เป็นประโยชน์สำหรับคนที่อยากปลูกผมมาฝาก ไม่ว่าจะเป็น หลังปลูกผมห้ามกินอะไร หลาย ๆ คนคงได้คำตอบแล้ว ว่าสามารถทานอาหารได้ทุกชนิด เว้นแต่ผู้เข้ารับบริการมีอาการแพ้อาหารเอง จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนั้น จะเห็นได้ว่าการรับประทานอาหารไม่ใช่อุปสรรคสำหรับการปลูกผมเลย หลายคนที่กังวลใจอยู่! ขอบอกเลยว่าหัตถการปลุกผม เป็นหัตถการที่มีความปลอดภัย ให้ผลลัพธ์ที่ดี และดูแลได้ไม่ยากอย่างที่คิด