3 ไอเดียทรงผมคุณแม่หลังคลอด พรางผมบาง ดูแลรักษาง่าย

Key Takeaways

ภาวะผมร่วงหลังคลอด เป็นกลไกธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยทั่วไปแล้วเส้นผมจะค่อย ๆ ฟื้นตัวและงอกใหม่ภายในระยะเวลา 1 ปี การเลือกทรงผมหลังคลอดที่เหมาะสม เช่น ทรงผมสั้นสไลด์ปลาย หรือการปรับเปลี่ยนรอยแสกผม พร้อมกับการหลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นและการใช้ความร้อนสูง จะช่วยพรางปัญหาผมบางและช่วยให้คุณแม่ดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ดี หากผ่านไปเกิน 1 ปีแล้วผมยังไม่ขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและพิจารณาแนวทางรักษาในระยะยาวต่อไป

หลังคลอดบุตร คุณแม่หลายท่านมักเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย และหนึ่งในปัญหาที่สร้างความกังวลใจเป็นอย่างมากก็คือ ภาวะผมร่วงหลังคลอด ส่งผลให้เส้นผมที่เคยดูหนาในช่วงตั้งครรภ์หลุดร่วงพร้อมกันเป็นจำนวนมาก

ดังนั้น การเลือกทรงผมหลังคลอดที่เหมาะสมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่ทำให้คุณแม่ดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น พร้อมปรับลุคให้มั่นใจในระหว่างที่รอให้เส้นผมฟื้นตัวกลับคืนมา

ภาวะผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร ?

ภาวะผมร่วงหลังคลอด เกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดต่ำลงสู่เกณฑ์ปกติอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร โดยทั่วไปอาการจะเด่นชัดในช่วง 2-4 เดือนแรก และอาจร่วงต่อเนื่องจนถึงเดือนที่ 6 ซึ่งตามกลไกธรรมชาติ เส้นผมจะค่อย ๆ ฟื้นตัวและกลับมางอกใหม่ได้เองในเวลาประมาณ 1 ปี

อธิบายอย่างเข้าใจง่ายคือ ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นจะช่วยยืดอายุเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงตามวงจรปกติ ผมของคุณแม่จึงดูหนาขึ้น แต่เมื่อคลอดบุตรและฮอร์โมนลดระดับลง เส้นผมเหล่านั้นจึงหยุดเจริญเติบโตและเข้าสู่ระยะพักตัว ก่อนจะหลุดร่วงออกมาพร้อมกันในปริมาณมากกว่าปกติ

3 ไอเดียทรงผมคุณแม่หลังคลอด พรางผมบาง ดูแลรักษาง่าย

สำหรับคุณแม่ที่มองหาทรงผมหลังคลอด เรามีไอเดียน่าสนใจมาแนะนำ ดังนี้

ผมสั้นระดับคางสไลด์ปลาย

การตัดสั้นระดับคางจะช่วยลดน้ำหนักของเส้นผม ไม่ให้ผมลีบแบนลู่ติดหนังศีรษะ และการซอยสไลด์จะช่วยสร้างเลเยอร์ให้ผมดูหนา มีมิติ ทั้งยังแห้งไวและช่วยประหยัดเวลาในการเป่าไดร์หลังสระผม

ทรงผมประบ่าดัดลอนคลาย

สำหรับคุณแม่ที่ไม่ต้องการตัดสั้นจนเกินไป การคงความยาวระดับประบ่าแล้วดัดลอนอ่อน ๆ จะช่วยเพิ่มเนื้อผมให้ดูหนา มีน้ำหนัก และพรางรอยแสกผมบางได้ดี ที่สำคัญคือดูแลรักษาง่าย ไม่ต้องเสียเวลาเซตทรงนาน ตอบโจทย์คุณแม่หลังคลอดที่มีเวลาน้อย

ทรงผมซอฟต์มัลเล็ต หรือพิกซีคัตแบบมีหน้าม้าสไลด์

ทรงผมซอยสั้นที่เน้นไล่ระดับความหนาและการซอยทุยบริเวณด้านบน เพื่อช่วยให้ผมดูพองหนาขึ้น การเพิ่มหน้าม้าปัดข้างหรือหน้าม้าสไลด์จะช่วยปกปิดบริเวณหน้าผากกว้าง และยังพรางแนวผมด้านหน้าที่เริ่มร่นขึ้นได้

เทคนิคการเซตและดูแลเส้นผมเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่

นอกจากการเลือกตัดทรงผมใหม่แล้ว การดูแลเส้นผมระหว่างวัน ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่จะช่วยถนอมรากผมที่ยังอ่อนแอของคุณแม่ควบคู่กันไปด้วย

หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป

การรวบผมตึง รัดผมแน่น หรือการถักเปียที่ดึงรั้งหนังศีรษะ จะเป็นการซ้ำเติมให้รากผมอ่อนแอจนเส้นผมหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม หากจำเป็นต้องรวบผมเพื่อความคล่องตัวในการเลี้ยงลูก แนะนำให้ใช้วิธีมัดหลวม ๆ และเปลี่ยนมาใช้ยางรัดผมผ้าแทน

เปลี่ยนรอยแสกผมบ่อย ๆ

การแสกผมอยู่ที่เดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จะทำให้หนังศีรษะบริเวณนั้นถูกดึงรั้งจนเห็นรอยแยกกว้างและดูบางลง การเปลี่ยนแสกสลับซ้าย-ขวา หรือการแสกแบบซิกแซ็กฟันปลา จะช่วยยกโคนผมให้ดูหนาและพองตัวขึ้นได้

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงที่เน้นการฟื้นฟูรากผม

เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนหรือสูตรสำหรับเด็กเพื่อลดโอกาสการระคายเคือง และควรงดการใช้ความร้อนสูงจากไดร์เป่าผมหรือเครื่องหนีบผมชั่วคราว โดยเปลี่ยนมาใช้ลมเป่าเย็นหรือลมระดับปานกลางเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ

เมื่อบำรุงแล้วผมยังไม่ขึ้น ทางออกคืออะไร ?

สำหรับคุณแม่บางท่าน แม้เวลาจะผ่านไปจนครบ 1 ปี แต่เส้นผมก็ยังไม่งอกกลับมาตามปกติ ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยร่วม เช่น ภาวะความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือระดับฮอร์โมนที่ยังไม่สมดุล ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้วงจรเส้นผมเติบโตช้ากว่าปกติ หรือทำให้แนวผมบางจุดดูบางลง

หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลือกทรงผมพรางสายตา หรือปรับโภชนาการแล้วปัญหายังไม่ดีขึ้น การพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสภาพหนังศีรษะและหาสาเหตุ จึงเป็นแนวทางที่ช่วยให้คุณแม่ได้รับการดูแลและรับคำแนะนำที่เหมาะสมในระยะยาว

มั่นใจในตัวเองอีกครั้งหลังคลอดที่ Grow & Glow Clinic

สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่เวลาผ่านไปเกิน 1 ปีแล้ว แต่ยังเผชิญปัญหาผมบางหรือแนวผมร่น Grow & Glow Clinic คลินิกปลูกผม DHI ยินดีออกแบบแนวทางการรักษาให้เหมาะสมกับสภาพปัญหาของแต่ละบุคคล

เราให้บริการปลูกผมด้วยเทคนิค DHI โดยใช้เครื่องมือ Implanter ที่ช่วยควบคุมทิศทาง มุม และความลึก เพื่อให้เส้นผมที่งอกใหม่เรียงตัวดูกลมกลืนและรับกับใบหน้า ทุกเคสดูแลและประเมินโดยแพทย์หญิงภัทรา ภิญโญภาวศุทธิ (หมอเบนซ์) แพทย์ผู้ชำนาญการด้านการปลูกผม ที่ได้การรับรองวุฒิบัตรจาก American Board of Hair Restoration Surgery (ABHRS) และ ISHRS คุณแม่สามารถกรอกฟอร์มวันนี้เพื่อรับคำปรึกษาเบื้องต้นกับคุณหมอได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

• โทรศัพท์ : 084 501 9989
• LINE OA : @clinicgrowandglow
• Facebook Page : GROW & GLOW Clinic ปลูกผมถาวร

ข้อมูลอ้างอิง

1. Postpartum Hair Loss. สืบค้นเมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2569. จาก https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23297-postpartum-hair-loss
2. Hair loss in new moms: Dermatologist tips. สืบค้นเมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2569. จาก https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/new-moms

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาผมร่วงและทรงผมคุณแม่หลังคลอด